MENJAGA BERAT TUBUH IDEAL

 

Kasus Permasalahan:

Budi (berumur 14 tahun), tinggi anak 165, berat badan 75 kg, kegiatan harian normal spt layaknya anak anak seumur dia, dia ingin menjaga berat badannya tetap ideal, tetapi ia merasa sering kelebihan kalori dalam sehari. Setelah diteliti, ternyata beberapa makanan favoritnya, seperti nasi putih, ayam goreng, dan minuman manis, memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi. Budi merasa bingung bagaimana cara memilih makanan yang bisa memberikan energi tetapi tidak berlebihan dalam asupan kalori.

Pertanyaan Diskusi:

1. Apa saja makanan yang memiliki kandungan kalori tinggi dan rendah?
2. Bagaimana cara menghitung jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh setiap hari?
3. Bagaimana cara Budi dapat mengganti makanan favoritnya dengan pilihan yang lebih rendah kalori tetapi tetap bernutrisi?
4. Apa saja pengaruh kelebihan kalori terhadap kesehatan tubuh?

Instructions :

Write all the sentences above on your notebook. You can do some browsing in order to get the correct answers. But you can not use AI like Chat GPT, Gemini and others.

After you can find each answer, you have to write the link that you get from internet, for example : Makanan khas kota semarang adalah bandeng duri lunak (www.superfood.com)

Berbagi :